骨折物語 半分ギプスを外している間のリハビリについて ぽんたの山行食育日記 ★ 骨折のリハビリ途中、筋力がまだ回復していないときに 足首を捻挫してしまうアクシデントが多いので、気を付けてください！！ ★ リハビリの時期や内容 は、 骨折の個所やタイプなど、色々な条件によって ...
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膝 （ひざ） の内側痛み 内側のくるぶしより、ひと握りのところに身体のカーブに沿って、1本目は強く巻きます。 2本目は1本目の強さに合わせて、テープの3分の1が重なるように巻きます。 step 02 正面からみた図です。 スターアップ 足首が内側にそれる捻挫（ねんざ）を予防するた...
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